Les petites solutions pour atténuer les douleurs du vaginisme, de l’endométriose et des douleurs de règles, Avoir une vie sexuelle épanouie
Très souvent, je rencontre au shop des personnes atteintes de vaginisme, d’endométriose ou qui souffrent de douleurs à la pénétration ou comme tu as sûrement déjà vécu, de douleurs liées au cycle menstruel. La médecine actuelle n’étant pas très avancée à ce sujet et la plupart des gynécologues ne s’y intéressant pas réellement (et ceux qui le font ayant un délai de prise de rendez-vous extrêmement long…), nous devions donc impérativement, dès nos débuts, mettre à disposition des produits pouvant aider les personnes concernées, à agir sur leur inconfort et leur douleurs ! Cet article vise à rassurer, expliquer, et surtout te montrer des objets qui peuvent aider !
Pour commencer, quelques définitions et explications…
1. Le vaginisme
C’est un trouble vaginal, caractérisé par une contraction très forte et involontaire des muscles du plancher pelvien entourant le vagin, rendant la pénétration difficile voire impossible. Cela peut être dans le cadre sexuel, avec des doigts, des sextoys ou un pénis, mais également en dehors de la sexualité, avec les tampons, les cups, les spéculums dans les rendez-vous médicaux, ect..
Les causes
Le vaginisme peut-être due à des facteurs psychologiques : la peur, l’anxiété, le stress, manque de confiance envers le/la partenaire, traumatisme lié à la sexualité (douleurs, viol, accouchement difficile,..),…
….Ou à des facteurs physiques : des infections, sécheresse vaginale, l’endométriose, spasmes musculaires, malformation douloureuse…
Les types de vaginisme
Le vaginisme peut être primaire, c’est-à-dire que la personne n’a jamais pu être pénétrée…
Ou secondaire, quand il survient après un évènement physique ou physiologique, émotionnel.
Il est aussi possible que le vaginisme ne se déclenche pas à chaque pénétration, mais selon certaines conditions (problèmes émotionnels périodiques, problèmes au travail par exemple, problèmes de couples, pendant les règles, en fonction des partenaires,…). Selon les personnes, c’est la longueur qui peut gêner, chez d’autres, la largeur (ou les deux).
2. L’endométriose
C’est une maladie inflammatoire chronique dans laquelle des cellules similaires à celles de la muqueuse utérine (l’endomètre) se développent en dehors de l’utérus, là où elles ne devraient pas se trouver (ovaires, trompes, vessie, intestins,ect…). A chaque cycle menstruel, ces cellules réagissent aux hormones comme l’endomètre : elles s’épaississent, saignent, mais le sang ne peut pas s’évacuer correctement, ce qui provoque des inflammations et des douleurs assez violentes, que ça soit au niveau du ventre, du plancher pelvien, ou pendant une pénétration.
3. D’autres causes possibles dont nous parlerons
- La sécheresse vaginale : Quand les glandes de Bartholin ne sécrètent pas/plus assez de lubrification naturelle
- Les douleurs du ventre ou vaginales qui ne sont pas diagnostiqué comme endométriose ou vaginisme mais qui posent les mêmes problèmes
- Les allergies (préservatifs, lubrifiants)
4. Les autres causes de douleurs vaginales qui méritent d’être explorées avec un professionnel de santé
Attention, si tes douleurs sont récentes, elles peuvent être dues à des infections, type mycoses, infections urinaires, IST, vaginites et pleins d’autres troubles et maladies. Il faut toujours consulter un professionnel de santé en cas d’anormalités ou de douleurs, cet article n’a pas pour but de te diagnostiquer ou de te dissuader de consulter, mais d’apporter des solutions en attendant d’être diagnostiqué et de t’offrir des possibilités pour rendre ta vie un peu plus confortable.
Les cosmétiques qui peuvent vous aider
- Les lubrifiants réparateurs & hydratants
Selon les personnes ou avec l’âge, il est possible que le vagin diminue sa sécrétion de cyprine (car la paroi vaginale, qui sécrète une grande partie de la cyprine, s’amincit avec le temps !) Pour palier à ça, il est très important d’avoir un bon lubrifiant, qui ne colle pas et ne sèche pas. Pour cela, vous pouvez choisir n’importe lequel chez Avec Love (car ils sont tous biens haha), avec une préférence pour la marque Wicked (évidemment, car il ne sèchent jamais).
2. Soin de la vulve en ménopause
Comme mentionné ci-dessus, lorsque l’on vieillit, la paroi vaginale qui sécrète la cyprine s’amincit, comme le reste de la peau de notre corps d’ailleurs ! Il existe donc des soins de la vulve et de la paroi vaginale, qui peuvent aider sur le long terme, en prenant soin des muqueuses. Ce lubrifiant est à base de squalane, d’aloe vera, d’extrait de feuilles d’olivier et de vitamine E spécialement conçu pour régénérer les tissus et qui est un véritable soin pour la peau, qu’on peut utiliser comme tel ou comme lubrifiant ! (Je l’adore). N’hésite pas aussi à l’utiliser également si tu as des irritations ou que ta peau est abîmée.
2. Les lubrifiants cleans & préservatifs
Si tu as des brûlures, des irritations pendant les rapports, c’est peut-être aussi simplement car tu es allergique à tes préservatifs (possible latex), dans ce cas, tu peux prendre la marque Skyn, qui est sans latex. Attention aussi à ton lubrifiant : évite les allergènes très répandus du style linalol, limonène, géraniol, citranellol, et de manière général, évite les lubrifiants de supermarché et de pharmacie (qui sont souvent les mêmes qu’à carrouf). Attention 2 : naturel, bio et végan ne veulent pas dire sans allergènes.
4. Le lubrifiant relaxant
Bon, celui là, je peux vous dire que son efficacité est largement prouvé en long et en large étant donné qu’on a commencé à le vendre il y a un peu plus d’un an, et qu’il a été très apprécié par des client.es et plusieurs sexologues et pharmacien.nes nous envoient leurs patients spécialement pour ce produit ! C’est un lubrifiant à base d’huile et de CBD, qui va détendre, relaxer les muscles et atténuer les douleurs vaginales mais attention ! Tu peux également le mettre sur ton ventre, et selon ce que nous disent nos client.es, ça marche !
Les objets qui peuvent vous aider
1. Le limitateur (et masturbateur)
Ça, c’est une invention qui vaut de l’or. Comme mentionné plus haut, certaines personnes peuvent avoir des douleurs en profondeur (qu’on ait du vaginisme ou non, il se peut aussi que le pénis de notre partenaire ou notre gode soit trop long, pour l’anal ou le vaginal). C’est pour ça qu’il existe le limitateur, qui, soit s’utilise en masturbateur pénien, ce qui ne nous intéresse pas forcément ici, même si il faut mentionner sa deuxième fonctionnalité tout de même, sa première étant de l’utiliser pour réduire la longueur de pénétration d’un pénis ou d’un gode, en le positionnant à sa base ou même vers le milieu du pénis, ce qui va permettre, de réaliser le va-et-vient sans risquer que le pénis aille jusqu’au bout, puisqu’il sera stopper. Le limitateur est très flexible, s’adapte à toutes les tailles, on peut même stimuler le pénis avec !
2. Le set d’entraînement vaginal
Et oui, ça n’existe pas seulement que dans Sex Education, c’est aussi trouvable dans la vraie vie ! Ce produit contient 3 “godes”: un petit, un moyen et un grand. Le but étant de franchir les étapes petits à petits, seul.e ou accompagné.e, dans un cadre sexuel ou plutôt thérapeutique, au choix. Ceux-ci sont particulièrement sympa grâce à leur souplesse et surtout leur douceur, en prime, leurs petits anneaux pour plus de praticité, et leur légère courbure qui peuvent stimuler les parois vaginales et/ou le point G !
Pour conclure,
Malheureusement, et comme vous le savez déjà sûrement, la médecine s’intéresse encore trop peu à ce genre de problème de santé, il n’y a donc pas de solution miracle. J’ai essayé de proposer dans cet article des petites solutions pour atténuer les douleurs et rendre plus acceptable ton quotidien. J’aimerais ajouter un mot sur les conditions que tu peux vivre, je sais à quel point il est frustrant et démoralisant de faire face à des médecins qui s’en fichent, qui n’écoutent pas mais surtout qui minimisent les douleurs, surtout des personnes à vagin. Je souhaite sincèrement du courage à toutes les personnes ayant vécu cela ou qui le vivent en ce moment. Même si je sais à quel point c’est pesant, j’espère pouvoir vous transmettre de la force pour continuer à vous battre pour trouver les bons médecins qui vous accompagneront.
Si vous habitez Besançon et alentours, je vous invite à contacter Madame Yvana Tocny, sexologue avec qui nous travaillons qui saura vous guider à trouver des solutions si vous rencontrer un problème cités dans cet article, ainsi que dans d’autres domaines.
